Či ste už milovníkom zdravej stravy, šťavnatých hamburgerov, máte radi krásnu pokožku alebo lesklé vlasy, určite prídete na chuť jedinečnému ovociu, ktoré môžete využiť na mnoho spôsobov. Avokádo je jednoducho dokonalou alternatívou v mnohých smeroch.
Avokádo je ovocie, konkrétne bobuľa
Napriek tomu, že je avokádo ovocie, svojou zelenou až čiernou farbou a jemne pikantnou chuťou, mnohým ľudom pripomína zeleninu. Na rozdiel od iných druhov sa nevyznačuje výraznou arómou ani sladkou chuťou.
Obsahuje viac draslíka ako banán
Už jedno jediné avokádo obsahuje 975 miligramov draslíka, zatiaľ čo banán, známy jeho vysokým obsahom, v sebe ukrýva len 487 miligramov draslíka.
Pri jablkách a banánoch dozrieva rýchlejšie
Ak uložíte nezrelé avokádo do jedného sáčku s jablkom alebo banánom, uväznené plyny pomôžu tomuto zelenému priateľovi vášho zdravia dozrieť omnoho rýchlejšie. Deje sa to vďaka uvoľňovaniu plynného etylénu.
Je jedno z mála ovocí s vysoký obsahom proteínov
Jedno avokádo obsahuje cca 4 gramy bielkovín, ktoré patria medzi najcennejšie proteíny pochádzajúce z ovocia.
Zameňte ho za maslo a kalorické nátierky
Avokádo má krémovú textúru a aj zdravé tuky vhodné na pečenie. Môžete si dokonca vytvoriť aj rôzne nátierky na pečivo či sladké plnky na plnenie keksov. Prekvapujúci je aj fakt, že sa dá použiť aj na veľmi chutné vyprážané fašírky. Za všetko vám postačí tento recept:
Využite ho vo vašej kúpeľni
Ak ale aj napriek všetkému netúžite po avokáde vo svojej kuchyni, môžete ho využiť vo vašej kúpeľni! Avokádo totiž zohráva kľúčovú úlohu v starostlivosti o vaše vlasy a pleť. Antioxidanty, aminokyseliny a esenciálne oleje ukryté vo vnútri tohto plodu môžu pomôcť regenerovať poškodené vlasy, hydratovať suchú pleť a ošetriť vysušenú pokožku ako aj minimalizovať vrásky. Stačí, ak si jedno avokádo vymixujete s piatimi polievkovými lyžicami olivového oleja, nanesiete na vlasy a po desiatich minútach umyjete ako obyčajne. Vaše vlasy okrem regenerácie nadobudnú aj krásny lesk.
Presvedčili sme vás o vložení avokáda do nákupného košíka? 🙂
Cupcake s avokádom? Prečo nie
Špagety stačí len uvariť, vidličkou rozpučiť avokádo, pridať koreniny, olej a obed je hotový
Príde návšteva? Žiaden problém
Smoothie s avokádom a jahodami
Zdroj: Twitter, Instagram, Pinterest
