Ovplyvniť veľkosť svojho dekoltu prirodzenou cestou nedokážete, čo však môžete zmeniť je jeho pevnosť a tvar. Pravidelným cvičením na posilnenie prsných svalov sa vám prsia pekne vyformujú a budú vyzerať oveľa krajšie. O aké zázračné cviky ide? [sociallocker]
Prsia sú oblasťou, na ktorú pri cvičení mnohé z nás zabúdajú. A to je veľká škoda! Väčšina žien je totiž so svojim dekoltom skutočne nespokojná. Práve správnym cvičením dokážete prsné svalstvo spevniť tak, že bude vyzerať krajšie, mladšie, pevnejšie a všetky ženy vám ho budú závidieť. Veď predsa, ovisnuté trojky sú omnoho horšie ako pevné jednotky. Vďaka jednoduchým cvikom, ktoré zvládnete aj doma, im dodáte dokonalý tvar!
Pozor! Nepodceňujte výber tej správnej športovej podprsenky!
Pri športovaní sa prsia hýbu nielen smerom dole a hore, ale aj do strán. Nedostatočná podpora môže viesť k oslabeniu ich väzív, čo môže byť jedným z dôvodov, prečo ich máte ochabnuté, aj keď pravidelne cvičíte. A preto, bez poriadnej športovej podprsenky žiadnu fyzickú aktivitu nerobte! Pri intenzívnejšom pohybe, ako beh, korčuľovanie, jumping či zumba, si vyberte podprsenku s vyšším stupňom opory (3- 4). Pri joge, pilatese či posilňovaní vám stačí menšia (1 až 2). Dajte si tiež pozor na správnu veľkosť, rovnako by vás nemala nikde tlačiť. Pri cvičení nebudete správne vybranú podprsenku ani cítiť.
Cviky na prsia vám neprinesú zázračné zväčšenie, ale dokonalý tvar, ktorý je rovnako dôležitý. A čo je teda tým tajomstvom na pevnosť? Je to pár jednoduchých pohybov, ako cviky s činkami v ležatej polohe či klasické kľuky. Ak vás nebaví cvičiť doma, skvelým spôsobom na spevnenie je aj plávanie. Nakoniec nezabudnite chodiť vystretá, pretože práve vtedy vynikne váš dekolt najviac! 🙂
Foto/Video: Youtube [/sociallocker]
