Problémy s chrbticou má takmer každý človek, no či už je to spôsobené zo sedavého zamestnania alebo nadmerným zaťažovaním chrbtice, pri dlhodobých problémoch hrozí operácia. Prevenciou je zopár jednoduchých cvikov, ktoré sa ruský chirurg rozhodol natočiť na video a šíriť ako osvetu.
Či sú to stavce, krčná chrbtica alebo kríže, každá z týchto bolestí je nepríjemná. Možno by vám však ani vo sne nenapadlo, ako jednoducho môžete týmto nepríjemným stavom bolesti predísť. Stačí iba 15 minút denne! Presne toľko trvá aj video chirurga, ktorý vám ukáže, ako ľahko dosiahnuť požadovaný efekt. Stačí spevniť niektoré svaly alebo uvoľniť najviac zaťažované miesta. Už je len na vás, či si dnes večer nájdete štrvťhodinku, ktorá môže zmeniť váš zajtrajší deň k lepšiemu.
Zdroj: YouTube, sacramentochiropractic.com
